反手是网球中最常用的防守技术，分为单手反手和双手反手。
反手的重要性
在职业网球中，60%以上的回球都是反手位。稳定有力的反手是成为优秀球员的关键。
双手反手（Two-Handed Backhand）
握拍
双手反手通常采用双手东方式握拍，主手采用大陆式握拍。
准备动作
- 转体带动球拍后引
- 非持拍手指向前方来球
- 重心稍微下降
击球要点
- 在身体前方击球
- 双手同时发力向前推送
- 手腕固定，拍面微开
单手反手（One-Handed Backhand）
握拍
单手反手采用大陆式或东方式反手握拍。
优缺点
优点：挥拍半径大、击球力量大、可以覆盖更大范围
缺点：对技术要求高、稳定性较差
反手
📝 来源：原创 | 参考来源 ↗ | 参考: ATP Tour Technical Guide