发球是网球中唯一完全由自己控制的击球，好的发球可以直接得分。 <h2>发球的基本站位</h2> <p>大陆式握拍，双脚前后分开约45度，前脚指向右侧网柱（右手持拍）。</p> <h3>抛球（Tos...
发球是网球中唯一完全由自己控制的击球，好的发球可以直接得分。
发球的基本站位
大陆式握拍，双脚前后分开约45度，前脚指向右侧网柱（右手持拍）。
抛球（Toss）
- 手臂伸直，掌心向上
- 在身体前方约45度抛出
- 高度略高于完全伸直手臂
- 抛球后手臂保持伸直姿势
击球动作
抛球同时开始曲膝蓄力，蹬地转体带动球拍向上击球。击球时手腕固定，拍面微开，在最高点击球。
随挥与落点
击球后继续向前向下挥拍，球拍绕到身体另一侧。发球落点应瞄准T区（发球区中央）。
发球策略
- 一发追求速度和平击
- 二发追求旋转和稳定
- 根据对手位置调整落点
发球
📝 | 参考: WTA Serve Guide | 参考来源 ↗